avec

SEBASTIEN SIMONEK:

Fort de plus de 25 ans d'expérience dans le sport et l'activité physique, Sébastien Simonek vous propose la formation ;
Adopter une activité physique quotidienne au service de la prévention des risques en favorisant le bien être personnel et professionnel.

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Diplôme du Brevet d’état de boxe anglaise en 1998

Diplôme du Brevet d’état des métiers de la forme en 1999

Diplôme de certification d’intructeur Pilates en 2008

Formation complementaire de sport santé E3S en 2014

Formation complementaire de sport santé E3S niveau2 en 2016

Formateur dans des écoles réputées depuis 2018

Jury de certification CPF depuis 2022

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Objectifs de la formation :

Le premier acteur de votre santé, c’est Vous !
Durant ces deux jours de formation, nous allons explorer ensemble comment vous pouvez faire de l’activité physique quotidienne un allié au service de votre équilibre personnel et de votre bien-être au travail.
Grâce à une approche concrète et accessible à tous, vous découvrirez :
Ce que signifie pratiquer une activité physique adaptée au quotidien et ses bienfaits sur votre santé globale.
Je vous proposerai des clefs pour prévenir les troubles musculosquelettiques et les troubles cardiovasculaires.
Nous pratiquerons des exercices simples pour intégrer le mouvement dans vos habitudes de vie, au travail, comme à la maison.
Vous exercez un métier physique, avec des gestes répétitifs : cette formation est conçue pour vous aidez à prendre soin de vous avant que la douleur ne s’installe.
Vous souhaitez préserver votre capital santé : cette formation vous permettra de gagner en confort et en énergie au quotidien.

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